スランプ続きでやる気が低下!脱出するためには…?

スランプ続きでやる気が低下!脱出するためには…?

いつもはサクサクこなせていた仕事ですらミス連発!明らかにスランプだとわかるけどどうしたら良いのかわからないと思っている間にまたミス

なんて連続していたらせっかく頑張りたい気持ちもドンドン低下気味になってしまいますね。そんなアナタにやる気低下からの脱却方法をご紹介!

1,休日にいつもと違うところに繰り出してみる

スランプになった時に行きたい癒やしスポット探し!というのを自分で組んでみましょう!家でゴロゴロするのも良いですが、ふとした時間に思い出して陰鬱とした気分になってしまうならちょっとだけゴロゴロして後はお出かけしましょう!

最初はなんだって良いです。行ってみたかった場所や話題のパワースポット、気になっていたあのお店。意識を何処かに分散させてリフレッシュさせる事が大切◎

意外と目的地に向かっている途中に見つけたちょっとしたスポットが、アナタのお気に入りスポットになって、落ち込んだらここに来ようなんてお決まりのスポットが見つけられるかも。スランプ脱却にはまず、スランプに囚われすぎてしまっている自分の息抜きを取り入れてみる事はとっても大切ですよ♪

2,人にスランプであることを打ち明ける!

これはとてもじゃないが出来ない!と思う人もいるかもしれませんが、自分の状況を話して理解してもらう事は意外とスランプ脱却に役立つ事が多いので、大真面目に話すのが難しくてもちょっとスランプ気味なんだ~とラフに話してみることが大切◎

断言すると、スランプに陥らない人なんていません。この人になら話してみてもいいかな?と思った人で大丈夫ですので、勇気を出して話してみましょう。話を聞いてもらうということは意外と気持ちが楽になるものです。あまり抱え込みすぎないのもいち早く脱却出来るコツ。他の人の失敗談とそれに対する対処法を聞くだけでも違うので、どうしてもお話出来なければ、それとなくそんな話題に持っていってみるだけでもいいですよ◎

3,有給を取ってのんびりする

職場でスランプなら思い切って一回くらい逃げてしまっても良いんです!

こののんびりするの大事な所は有給を取ってあえてのんびりする、と言う所です。

休みにゴロゴロしているのとはわけが違います。だってみんなはお仕事しているんです。みんな仕事している時にのんびり出来てるぞー!というのは結構癒やされます。

普段なら出かけなきゃいけない時間だけど出ない!

祝日くらいにしか見れない番組がリアルタイムで見れる!いつもは土日で混んでいるお店が平日昼間はすごく空いてる!なんて発見も。

スランプを引きずりがちな方に多いのが、ここで逃げちゃいけないという勝手な追い詰め。

ダメなスパイラルに陥っているときは、一旦スパッと断ってみてしまう方が早く建て直せることもあります。この有給を使ってのんびりする時のルールは仕事のことは考えないこと!どうしても考えそうになったら好きな音楽や本を読んだりして下さい。

思いっきり平日にOFFの自分を満喫することが大切です◎

いかがでしたか?人によってはなかなかスランプ脱却に時間がかかってしまう方もいるかもしれませんが、スランプは必ず陥るもので必ず抜けられるものです。

今が頑張り時!と無理をせず良い機会だとおもってしっかりリフレッシュをしてくださいね!!出来ない自分を追い詰めるのはかえってスランプの泥沼にはまってしまいますのでそれだけはしないように注意して下さい。

殻に閉じこもってググーッと時がすぎるのを待つ人もいますが、それは自分でしっかりストレス発散法を持っている方だけが行うようにして下さい。普段出来ている事ができなくなっても、いずれ必ずまた出来るようになる自分がいることを忘れないであげてくださいね♪

 

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